Phục hồi chức năng hội chứng đau vai gáy

Đau vai gáy là bệnh lý liên quan đến cột sống cổ. Đau vai gáy thường gặp ở mọi lứa tuổi, mọi nghề nghiệp khác nhau. Nguyên nhân chủ yếu do làm việc sai tư thế trong thời gian dài, nằm ngủ lệch về một bên quá lâu, do nhiễm lạnh,…

Đau vai gáy tuy không nghiêm trọng đến tính mạng người bệnh nhưng sẽ gây khó khăn trong sinh hoạt, giảm hiệu quả công việc, ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống. Đau vai gáy nếu không được chữa trị kịp thời có thể dẫn đến thoát vị đĩa đệm, teo cơ vùng vai, cánh tay, bàn tay,…

phuc-hoi-chuc-nang-hoi-chung-dau-vai-gay-1

Triệu chứng của đau vai gáy

  • Cảm giác đau rất rõ, đau dẫn đến cứng cổ hoặc vai và hạn chế vận động, gây nhức đầu
  • Khó vận động do đau hoặc do dây thần kinh hỗ trợ chuyển động cơ bắp bị chèn ép
  • Tê: Khi các dây thần kinh bị chèn ép, bị tổn thương sẽ dẫn tới cảm giác tê thậm chí mất hết cảm giác
  • Sưng: có thể sưng ở toàn bộ cánh tay hoặc tập trung ở khu vực bị đau
  • Nếu trên cánh tay hoặc vai có những nốt hoặc mảng màu xanh hoặc trắng là dấu hiệu cho biết động mạch hoặc tĩnh mạch có thể bị tổn thương. Nếu có mẫn đỏ có thể do viêm nhiễm. Vết bầm cũng được thấy rõ
  • Ngoài ra có một số biến dạng cũng có thể xảy ra

Phục hồi chức năng hội chứng đau vai gáy

Nguyên tắc phục hồi

Cần điều trị càng sớm càng tốt để ngăn chặn bệnh phát triển. Khi bệnh tiến triển đến giai đoạn sau cần điều trị kết hợp thành từng đợt, làm giảm đau, ngăn ngừa cứng khớp vai và bảo vệ chức năng bàn tay

          Giai đoạn cấp tính:
  • Giữ vai gáy ở trạng thái nghỉ ngơi
  • Cho thuốc giảm đau kết hợp với đắp lạnh
          Giai đoạn bán cấp mạn tính:

Tiếp tục các biện pháp tăng cường tuần hoàn

Tập vật lý trị liệu

Phục hồi chức năng hội chứng đau vai gáy nhằm mục đích giảm đau, ngăn ngừa cứng khớp cổ, vai nhằm bảo vệ chức năng của vai gáy

          Giai đoạn cấp tính
  • Người bệnh nghỉ ngơi tại giường, đầu và khuỷu tay kê gối mỏng
  • Xoa bóp bằng nước đá hay đắp lạnh vùng vai
  • Vận động nhẹ nhàng vùng cổ và vai, khuỷu tay
          Giai đoạn cấp và mạn tính
  • Nhiệt trị liệu, nước nóng, tia hồng ngoại hay sóng ngắn
  • Vận động có trợ giúp cột sống cổ và khớp vai
  • Vận động trị liệu cần bắt đầu ngay sau khi người bệnh qua khỏi giai đoạn cấp tính với các cử động nhẹ nhàng và tăng dần trong mức chịu đựng của người bệnh

phuc-hoi-chuc-nang-hoi-chung-dau-vai-gay-2

Cách phòng hội chứng đau vai gáy

Người bệnh cần chú ý không  làm việc quá lâu ở một tư thế nhất là bên máy vi tính, tránh ngồi sai tư thế của cột sống cổ

Ngồi đúng tư thế khi lái xe, xem tivi phù hợp với độ cong sinh lý của cổ

Thường xuyên vận động các bài luyện tập thể dục liên quan đến vùng cột sống để tăng khả năng chịu đựng, tăng sức dẻo dai của các cơ và dây chằng.

Xem thêm:

Kiên Tý Hoàn

Cách chữa đau vai gáy của người Nhật: đơn giản, hiệu quả

Ám ảnh vì bị đau vai gáy dẫn đến mất ngủ