Người bị đau vai gáy nên ăn gì

Đau vai gáy bệnh không của riêng ai, chúng không chỉ xảy ra ở những người lớn tuổi, nhiều trường hợp người trẻ tuổi có sinh hoạt không lành mạnh cũng thường xuyên bị đau vai gáy, nếu không có chế độ ăn uống và chữa trị kịp thời thì biến chứng của đau vai gáy diễn ra là vô cùng khủng khiếp

Nguyên nhân và biểu hiện đau vai gáy

Dân văn phòng chớ chủ quan khi đau vai gáy

Người bị đau vai gáy có thể chữa khỏi bằng những phương thức như tập thể dục, massage khi bệnh mới chớm, châm cứu hoặc uống những loại thuốc đặc trị điển hình như Kiên Tý Hoàn để chữa khỏi bệnh và có thể kết hợp với chế độ ăn uống để bệnh nhanh chóng thuyên giảm, vậy người bị đau vai gáy nên ăn gì?

Tránh những thực phẩm có thể gây ra tình trạng kích thích phản ứng viêm như: thực phẩm nhiều bơ và dầu mỡ, thường gặp nhất là trong thức ăn nhanh, thức ăn chiên

nguoi-bi-dau-vai-gay-kien-an-gi (1)

Những thực phẩm giàu phốt pho cũng cần nên tránh như muối, đường, rượu bia, lục phũ ngủ tạng..

Những thực phẩm có thể tăng lipit máu: như bánh kẹo ngọt, thịt mỡ, xúc xích…

nguoi-bi-dau-vai-gay-kien-an-gi (2)

Và thay vào đó là dầu cá cho cơ thể để giảm đau các loại khớp bởi trong chúng có nhiều thành phần vitamin C, D và E giúp giảm đau rõ rệt

Bổ sung rau củ quả vào trong thực đơn hàng ngày

nguoi-bi-dau-vai-gay-kien-an-gi (4)

Đặc biệt tránh những món ăn kiêng kỵ như cá trạch và lươn

Ngoài những thực phẩm trên đối với những người bị đau vai gáy nặng có thể tuân theo thực đơn hàng ngày của bác sĩ, bạn có thể kết hợp với những bài tập thể dục cho vùng vai gáy hàng ngày để có thể nhanh chóng chữa bệnh hiệu quả hơn