Bị đau mỏi vai gáy, đau cổ sau khi ngủ dậy là biểu hiện bệnh gì?

Sau khi ngủ dậy, bạn thấy triệu chứng đau mỏi nhiều ở cổ và vùng vai gáy, khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải, ảnh hưởng đến công việc, chất lượng cuộc sống mỗi ngày của bạn. Đau mỏi vai gáy, đau cổ sau khi ngủ dậy là triệu chứng bệnh gì? làm cách nào để giảm thiểu tình trạng này? Bạn có thể tìm câu trả lời đó trong thông tin đưa ra sau đây.

sau khi ngủ dậy bị đau nhức mỏi vai gáy là triệu chứng biểu hiện của bệnh lý gì

Bị đau mỏi vai gáy, đau cổ sau ngủ dậy là triệu chứng bệnh gì?

Nguyên nhân gây đau mỏi vai gáy, đau cổ sau khi ngủ dậy:

Khi cơ thể yếu mệt, hệ tuần hoàn hoạt động chậm lại, việc lưu thông máu và trao đổi oxy trong cơ thể giảm theo, gây đau nhức cổ vai gáy khi ngủ dậy.

Bệnh xuất hiện ở mọi lứa tuổi, nhưng nhiều ở người trong độ tuổi trung niên.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau vai gáy, đau cổ sau ngủ dậy:

  • Do ngủ gối đầu quá cao, nằm ngủ đầu gối lên vật cứng.
  • Người nằm, ngồi sai tư thế trong thời gian dài.
  • Người làm việc liên tục với máy tính.
  • Ngồi lâu trước quạt, máy lạnh,… bị nhiễm lạnh.
  • Người mắc bệnh về xương khớp như: thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ, thoái hóa đốt sống cổ, chấn thương vùng cổ vai gáy,…

nằm ngủ sai tư thế không đúng tư thế rất dễ bị đau mỏi vai gáy sau khi ngủ dậy

Nằm ngủ không đúng tư thế dễ bị đau vai gáy, đau cổ sau khi ngủ dậy.

Cách chữa trị bệnh đau mỏi vai gáy, đau cổ sau khi ngủ dậy:

  • Trường hợp bệnh nhẹ, cơn đau vai gáy đau cổ không thường xuyên, người bệnh có thể dùng miếng cao dán, thoa dầu nóng xoa bóp lên vị trí bị đau nhức vùng cổ gáy để giảm đau.
  • Nếu tình trạng là do đặc thù công việc, thói quen, người bệnh nên thư giãn với các động tác vận động nhẹ nhàng vùng cổ, vai gáy để thấy dễ chịu hơn.
  • Thay đổi thói quen sinh hoạt như: tránh nằm gối quá cao, ngồi, tựa xem tivi nên đúng tư thế, có thể sử dụng đệm êm để thấy thoải mái.
  • Nên nghỉ ngơi hợp lý, tăng cường bổ sung các vitamin B, C, E, khoáng chất canxi, kali cho cơ thể.
  • Tắm nước ấm để thư giãn, lưu thông máu tốt hơn khi bạn thấy đau cổ, vai gáy sau ngủ dậy.
  • Có thể áp dụng các phương pháp: xoa bóp, châm cứu, bấm huyệt,… để giảm thiểu các cơn đau.

nằm ngủ co quắp tư thế ngủ sai có thê làm đau vai gáy đau cổ sau khi ngủ dậy

Đừng năm ngủ co quắp, sai tư thế để ngăn ngừa bị đau vai gáy, đau cổ sau khi ngủ dậy.

Trên đây là các thông tin và cách chữa trị bệnh đau mỏi vai gáy, đau cổ khi ngủ dậy bạn có thể tự mình áp dụng ngay tại nhà. Nếu chứng bệnh đau vai gáy, đau cổ sau khi ngủ dậy của bạn không thuyên giảm, hãy tìm đến bác sĩ để được chấn đoán, chữa trị kịp thời.

Được chia sẻ bởi kientyhoan.com