Chứng đau vai gáy ở phụ nữ mang thai.

Phụ nữ mang thai thường bị đau cổ, đau vai gáy, tê bì chân tay rất khó chịu, gây khó khăn trong mọi hoạt động. Bài viết dưới đây sẽ nói rõ hơn về chứng đau vai gáy ở phụ nữ mang thai, cùng cách khắc phục nó giúp chị em phụ nữ thoải mái hơn trong giai đoạn thai kì.

chị em phụ nữ mang thai rất hay bị đau cổ vai gáy, tê bì chân tay gây khó chịu, khó hoạt động

Phụ nữ mang thai rất hay bị đau cổ, đau vai gáy, tê bì chân tay.

Nguyên nhân gây chứng đau vai gáy ở phụ nữ mang thai:

Phụ nữ mang thai thường nằm nghiêng sang bên trái để máu lưu thông đến thai thuận lợi. Nhưng chính việc đó gây đau vai gáy trái cho chị em.

Ở phụ nữ mang thai, việc ăn uống chậm chạm cũng có thể bị đau vai gáy do hệ tiêu hóa hoạt động không thuận lợi gây kích thích túi mật.

Khi thai nhi phát triển lớn hơn, mẹ bầu càng đau lưng, đau vai gáy, hông vì sức nặng của bào thai gây áp lực lên lưng, cột sống, vai gáy.

Hơn nữa nếu phụ nữ mang thai ngoài tử cung, các cơn đau vai gáy còn kèm theo nôn ói, đau bụng dữ dội, chảy máu âm đạo rất nguy hiểm.

có nhiều nguyên nhân gây chứng đau vai gáy ở phụ nữ mang thai như tư thế nằm một bên, ăn uống chậm chạp, thai nhi phát triển lớn, mang thai ngoài dạ con

Phụ nữ mang thai dễ bị đau vai gáy do nhiều nguyên nhân.

Cách khắc phục chứng đau vai gáy ở phụ nữ mang thai:

Chị em phụ nữ mang thai có thể áp dụng những điều sau để khắc phục, phòng tránh chứng đau vai gáy:

  • Khi nằm không, gối quá cao, thường xuyên thay đổi tư thế nằm – ngồi, kẹp gối giữa bụng để thấy thoải mái hơn.
  • Hạn chế làm việc nhà đòi hỏi nhiều động tác cúi, ngửa cổ quá lâu, nếu làm nên nghỉ ngơi khi thấy mỏi.
  • Nên tập thể dục mỗi ngày để khắc phục chứng đau vai gáy của phụ nữa mang thai, lại giúp giảm đau lưng, đau cơ, tăng cường lưu thông máu, thai nhi phát triển tốt hơn. Nhưng không đi giày cao gót để đảm bảo an toàn cho mẹ và thai nhi, đi nhiều mỏi mệt nên nghỉ ngơi.
  • Thường xuyên massage vai gáy tại nhà hoặc đến spa để được chăm sóc và thư giãn.

để khắc phục chữa trị phòng ngừa chứng đai vai gáy ở phụ nữ mang thai chị em cần tập thể dục, mát xa vai gáy, hạn chế động tác cúi ngửa, gối nằm không quá cao

Nên tập thể dục mỗi ngày để khắc phục chứng đau vai gáy ở phụ nữ mang thai.

Những điều chia sẻ trên đây không chỉ giúp phụ nữ mang thai phòng tránh đau vai gáy mà còn giúp tăng cường sức đề kháng, cả mẹ và bé đều khỏe mạnh.

Bài viết được chia sẻ bởi kientyhoan.com